每日应饮用4杯以上的水。
据了解，8月10日17时25分左右，我市永登县坪城乡、通远乡、武胜驿镇、上川镇、柳树乡、红城镇、民乐乡遭受冰雹暴雨袭击，致使7个乡镇19个村44个社1801户7054人受灾，灾害导致2人(上川镇四泉村一社村民)被洪水冲走溺水死亡；倒塌房屋2间；7039亩农作物不同程度受灾，154只羊被洪水冲失，1570米河坝被冲毁，17.67公里道路受损，并损坏防洪石坝170米、水渠700米，毁坏耕地4.7亩、日光温室6座，损坏水利设施5处、水窖1眼。此次灾害共造成直接经济损失603.54万元，其中农业经济损失328.64万元，基础设施损失256.1万元，家庭财产损失18.8万元。
别小看上下楼梯、乘车时站立这些微不足道的小事，其实也寓强身健体的道理于其中。我本人就是长期注意“走有走相，站有站姿”，如今虽已年逾花甲，依然健步如飞，并不感到有丝毫吃力。
春节*金周已过，元宵节又在悄悄逼近。文化公园的上千盏花灯已经提前点亮，数场不等的各种民俗表演也热热闹闹地拉开了帷幕。